足元から整える大人の暮らし

「なんだか最近、足が疲れやすい」「冷えで夜眠れないことがある」。そんなお悩みはありませんか？年齢を重ねると、足の形や感覚は少しずつ変化します。だからこそ、毎日履く「靴下」を見直すだけで、驚くほど体が楽になることがあるのです。今日は、大人のための「体をいたわる靴下選び」についてお話しします。

● 健康は足元から

我慢しない、無理しない。
大人が選ぶべき
「体をいたわる靴下」の条件

若い頃は、デザイン重視で選んでいた靴下。でも今は、「締め付けが苦しい」「生地がチクチクする」といった不快感が、そのまま一日の疲れに直結してしまうことはありませんか？

実は、足元のストレスを取り除くことは、全身のリラックスにつながります。
これからの私たちに必要なのは、ただ履くだけのものではなく、「足をケアしてくれるパートナー」のような一足です。

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心地よさを手に入れる「3つの視点」

夕方になると靴下の跡がくっきり残っていませんか？血行を妨げないよう、履き口のゴムがゆったりしているもの、あるいはゴムを使わない特殊編みのものを選びましょう。締め付けないのにズレ落ちない、日本の職人技術が光るものがおすすめです。

肌が敏感になってくる世代には、綿（コットン）やシルクなどの天然素材が安心です。汗を吸い取り、蒸れを防いでくれます。冬場はウール混など、季節に合わせて素材を変えることも大切です。

フローリングの床は意外と冷え、足への衝撃も大きいもの。家の中ではスリッパ代わりにもなる、クッション性の高い「ルームソックス」がおすすめです。足裏をふんわり包むパイル編みなどは、一度履くと手放せなくなりますよ。

まずは、お手持ちの靴下の中で「履いていて一番楽なもの」を確認してみてください。
そして、次に買い足すときは、色や柄よりも先に「履き口の伸び」と「素材の手触り」を確認してみましょう。

高い靴下と安い靴下、何がそんなに違うの？

耐久性と「立体感」が違います。
良い靴下は、かかとのカーブに合わせて立体的に編まれています。そのため、無理に引っ張らなくても足にフィットし、ズレや疲れを感じにくくなります。長く履いても型崩れしにくいのも特徴です。

着圧ソックスは興味があるけれど、キツそうで不安です。

「医療用」ではなく「デイリー用」から始めてみましょう。
最近は、ソフトな引き締め感で一日中履いていられる優しいタイプも増えています。「きつい」と感じたら無理をせず、短時間の着用から慣らしていくのがコツですよ。

贈り物にしたいのですが、サイズ選びが心配です。

ストレッチ性の高いものや、ルームソックスがおすすめです。
サイズ許容範囲が広いものが多いので、贈り物にはぴったりです。「自分ではなかなか買わない良い靴下」は、とても喜ばれるギフトの一つです。

※お買い物の際に、ぜひ思い出してくださいね。